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Puh, die letzen Kilos kleben echt… 😂 Leider kommt meine Haut nun doch etwas an die Grenze. Naja, abwarten.
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81 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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2234 kcal
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지방: 91.59g | 단백질: 201.92g | 탄수화물: 131.10g.
아침 식사: Alpro Soya Sojamilch Light, Alesto Pekannusskerne, Seitenbacher Gebackenes Müsli, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Alpro Skyr Style Natur , Arla Skyr Natur, Banane. 점심 식사: Leinöl, Milbona Bio Organic Körniger Frischkäse, REWE Kassler, Brüggen Hafergrütze, Rapsöl, Iglo Grünkohl, Salzbrenner Kohlwurst. 저녁 식사: Breyers Salted Caramel Cake, Edeka Parmigiano Reggiano , Edeka Carpaccio, Rote Zwiebeln, Davert Bohnen Mix, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. 간식/기타: Almare Schlemmerfilet "Blattspinat", Lidl Alaska Seelachsfilet, Alpro Soya Sojamilch Light, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Marzipankartoffeln, Snyder's Sweet & Salty Pretzel Pieces Salted Caramel. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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