2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
|
1947 kcal
|
지방: 62.33g | 단백질: 155.66g | 탄수화물: 190.44g.
아침 식사: Landers Сыр Легкий 30%, Сырная лепешка с карбонадом, Кофе с Молоком, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. 점심 식사: Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Геркулес Хлеб Молочный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Своя Компания Овощи Печёные. 저녁 식사: Яшкино Бретцель с Солью, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Славянка Конфеты Лель, Шармель Пастила, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Овощи Запечённые . 간식/기타: Запеканка с манкой, Сметана 20%, Заливной пирог с говядиной. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
|
|