2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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1290 kcal
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지방: 38.25g | 단백질: 67.98g | 탄수화물: 107.87g.
아침 식사: Schinken (Extra mager), Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Schafskäse, Putenspiess, Feigen, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% . 저녁 식사: Lidl Ciabatta, Chef Select Mini-Frikadellen Light. 간식/기타: Aperol Spritz. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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