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Schon besser 😁 Morgen kann ich endlich ausschlafen, vlt. kommt noch mehr Wasser weg 😇
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79.1 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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2310 kcal
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지방: 114.23g | 단백질: 111.86g | 탄수화물: 207.98g.
아침 식사: Nudel-Schinken Gratin, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Heidelbeerenmarmelade, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Nudel-Schinken Gratin. 저녁 식사: Heidelbeerenmarmelade, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, MSDM Pazifischer Kabeljau Jerky, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Falscher Hase. 간식/기타: Nestle Lion Snack Size, Berliner. 더보기
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2173 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Super ! Guten Morgen 🖑 Ich drücke Dir die Daumen, dass Du morgen störungsfrei ausschlafen kannst und Deine Waage Dich noch einmal positiv überrascht 👍💟
2021년 09월 24일 작성이: Jule Go !
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2021년 09월 24일 작성이: Multigirl80
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Ausschlafen ist soooo was schönes…
2021년 09월 24일 작성이: elde03
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😅Endlich Wochenende.. Jetzt starten die schlafmützen 😅🥳🥳 ich hab heut schon mit nem mittagsschlaf losgelegt 😄
2021년 09월 24일 작성이: myna13
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Habe Angst vor dem Morgen 🙈 Habe wieder nachgegeben und bin über dem AbnehmETB 😅 Irgendwie habe ich mich essenstechnisch diese Woche kaum unter Kontrolle 👀👀👀 Hoffe, ich kann es bald wieder lenken 🙈
2021년 09월 24일 작성이: Shiva1705
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myna, ich hätte heute auch bis Mittag schlafen können, meine andere Sucht war aber stärker 😅 Bin wach geblieben, somit zu wenig Energie getankt, was dann im Fressen Ausgleich gefunden hat 🙈 Übermäßig viel war es nicht, aber mehr, als sein sollte auf jeden Fall 😅 Muss mein Essensplan wieder anpassen, zu viel Nudel/Teig/Zuckerzeug diese Woche 👀👀 Frischkäse, ich komme!!! 😂
2021년 09월 24일 작성이: Shiva1705
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Ich hab auch so eine ätzende Woche hinter mir seitdem alles aus dem Gleichgewicht.
Immer kurz vor knapp am etb .apfeltaschen nudeln pizzabrötchen ...seit 3 Tagen geht so gut wie nix runter und hab knappe 1000übrig , auch nicht toll .. Dafür schlafe ich unglaublich viel im Moment.. mein Wecker geht unter der Woche um 4.45 🤮 ich brauche gefühlt mindestens 18 Std Schlaf 🤣
2021년 09월 24일 작성이: myna13
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Myna, da kann ich absolut mitfühlen 👀 Aufstehen vor 8 uhr ist für mich Horror 🙈
2021년 09월 25일 작성이: Shiva1705
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