2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
|
3007 kcal
|
지방: 128.73g | 단백질: 198.65g | 탄수화물: 288.84g.
아침 식사: Callebaut Горький Шоколад 80% , Русский Пармезан Молоко, Банан, Голубика, Рузский Кефир, Творог 5%. 점심 식사: Пирог по рецепту Кастора, Русский Пармезан Йогурт Термостатный Малиновый, ВкусВилл Фасоль в Томатном Соусе, Булгурский плов, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Русский Пармезан Сыр Тирольский , Мегамарт Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%. 저녁 식사: Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя, Картофель Тушеный с Курицей, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Isey Skyr Исландский Скир, Инжир. 간식/기타: Багет, Варенье, Fine Life Мидии в Створках в Томатном Соусе, Il Patio Капрезе. 더보기
|
안정된 체중
|