2021년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 24일:
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2998 kcal
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지방: 71.65g | 단백질: 157.58g | 탄수화물: 422.55g.
아침 식사: Alpen Skyr Mirtillo, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Uovo, Pane Bianco. 점심 식사: Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Fusilli. 저녁 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Grana Padano Parmigiano, Smart Riso Basmati , Broccoli, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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alessandro alvares nbfi님의 체중기록
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