2014년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 24일:
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717 kcal
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지방: 6.87g | 단백질: 93.59g | 탄수화물: 75.14g.
아침 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Becel Leicht, Vollkornbrot. 점심 식사: Obstsalat, Zitronensaft, Magerquark. 저녁 식사: Bergpfirsich, Magerquark, Clever Joghurt 0,1%. 더보기
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2595 kcal
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운동:
권투 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 쇼핑 - 10 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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