virtualcadd님의 저널, 2011년 03월 15일

2011년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

95 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 15일:

1243 kcal

지방: 37.44g | 단백질: 74.17g | 탄수화물: 161.24g. 아침 식사: avacodo juice, club chicken. 점심 식사: scrambled egg. 저녁 식사: green peas, roti. 더보기

3664 kcal

운동: 테니스 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7 kg 증가하기


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