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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1787 kcal
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지방: 49.74g | 단백질: 108.91g | 탄수화물: 213.62g.
아침 식사: Extrato de Baunilha, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Bauducco Torrada Integral, Mingau de Aveia, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Mostarda Dijon, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo Cozido. 저녁 식사: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Casino Tomate Pelado, Bauducco Torrada Integral, Arroz Branco (Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar , Magro Achocolatado em Pó Light, Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral. 더보기
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2655 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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