|
Halo ka, aku mau cerita sekaligus nanya.
jadi tuh hampir seminggu kemarin aku makan di atas 3.000 kal dari yang biasa nya 1.500-1.600 kal. alhasil berat badan aku naik sekitar 3 kiloan, tapi kenapa yaa. aku ngerasa badan aku dengan berat 55 ini sama aja kaya dulu aku pas 50/51an, malah ngerasa lebih kecil? apa cuma perasaan aku aja, hhmm
tapi aku mau balik ke BB aku yang dulu, nurunin 5 kilo lagi. bisa yuk bisa
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
|
1494 kcal
|
지방: 30.90g | 단백질: 35.95g | 탄수화물: 283.46g.
아침 식사: Pisang, Talas. 점심 식사: Sayur Bening Bayam, Talas. 저녁 식사: Nissin Walens Cheese Soes, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Telur Rebus, Bayam, Kecambah. 간식/기타: Apel (tanpa Kulit), Kelapa, Talas, Jagung Rebus, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 더보기
|
|