2021년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
|
1394 kcal
|
지방: 48.44g | 단백질: 130.26g | 탄수화물: 103.05g.
아침 식사: Яичный Желток, Сырники 5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе с Молоком, Экомилк Сыр Творожный, Геркулес Хлеб Молочный, Помидоры, Landers Сыр Легкий 30%, Дубравицы Ветчина с Индейкой Элитная. 점심 식사: Помидоры, Заливной пирог с говядиной, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Куриная печень со сметаной. 저녁 식사: Заливной пирог с говядиной, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . 간식/기타: Fish House Путассу Сушёно-Вяленая, Midori Морская Капуста с Кимчи , Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
|
|