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lunchhh
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 23일:
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1359 kcal
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지방: 52.02g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 168.56g.
아침 식사: Risoles, Kerupuk Beras, Sayur Campuran, Madu, Pisang. 점심 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Ceplok, Steak Daging Sapi, Teh Manis, Kentang Goreng. 간식/기타: Good Day Vanilla Latte. 더보기
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1636 kcal
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운동:
Aerobik - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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