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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1658 kcal
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지방: 42.47g | 단백질: 111.90g | 탄수화물: 192.11g.
아침 식사: Ovo Cozido, Mingau de Aveia, Mostarda Dijon, Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Banana Nanica, Ovo Cozido, Liv Up Frango Xadrez, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Couve Refogada. 저녁 식사: Vitalab Óleo de Coco , Bauducco Torrada Integral, Casino Tomate Pelado, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). 간식/기타: Qualitá Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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2917 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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