2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.0 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1381 kcal
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지방: 36.06g | 단백질: 54.40g | 탄수화물: 224.71g.
아침 식사: Bananas , Kellogg's Special K Red Berries (Container). 점심 식사: Chocolate Mousse, Bananas , Tortilla Corn Chips (Unsalted), Carl Buddig Corned Beef, Bunny Bread Old Fashioned Sliced Bread. 저녁 식사: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Wild Rice (Cooked) , Kebab. 더보기
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2237 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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