2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1603 kcal
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지방: 57.95g | 단백질: 89.78g | 탄수화물: 181.42g.
아침 식사: Noosa Strawberry Yoghurt, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 점심 식사: Chunky Sauce Tomato, Garlic & Onion, Market Pantry Fettuccine, 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Green Peppers , Onions . 저녁 식사: Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Jack Daniel's Tennessee Honey Pulled Pork, Kraft Macaroni & Cheese Original. 간식/기타: Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. 더보기
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안정된 체중
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