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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1405 kcal
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지방: 41.67g | 단백질: 91.66g | 탄수화물: 175.24g.
아침 식사: Banana Prata, Itambé Pro Whey , FN Forbis Whey Gourmet. 점심 식사: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido, Jiló Cozido, Brócolis Cozido, Queijo Mozzarella, Omelete, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Gym Chef Strogonoff Carne , Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Alface. 간식/기타: Tomates, Alface, Abóbora Cabotia. 더보기
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1949 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 하이킹 - 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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