2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1752 kcal
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지방: 74.55g | 단백질: 127.22g | 탄수화물: 135.46g.
아침 식사: Sadia Mortadela Defumada, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Salsinha, Qualitá Alho Frito Picado, Kenko Molho para Salada Iogurte, Alface de Folha Vermelha, Seara Seleta Mista, Alcatra Grelhada, Acém Cozido. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Pão Francês, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3917 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, Dormir - 8 시간 10 분, Google Fit - 4 시간 50 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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