2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1620 kcal
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지방: 29.89g | 단백질: 140.66g | 탄수화물: 181.86g.
아침 식사: Woolworths Honey, Soy & Ginger Stir Fry Sauce, Bananas, SPAR Quick Cooking Oats, Nutritech Premium Whey Protein. 점심 식사: McCain Hawaiian Stir Fry, Mushrooms, SPAR Baby Marrow, Crab Sticks, Rice Paper. 저녁 식사: Sea Harvest Hake Medallions, McCain French Stir Fry, Nature's Garden Cauliflower Rice. 간식/기타: Good Life Natural Peanut Butter, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Bananas, Nutritech Premium Whey Protein, Just Popcorn Lightly Salted Popcorn, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Protein Pancakes. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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