2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
|
2036 kcal
|
지방: 59.48g | 단백질: 154.13g | 탄수화물: 221.17g.
아침 식사: Яичный Желток, Леовит Натуральный Сахарозаменитель, Увелка Пшено в Пакетах, Виноград, Яичный Белок, Нектарин, Alpro Миндальное Молоко, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе. 점심 식사: Biotta Сок Морковный, Тануки Калифорния, Шоколадница Чай Облепиховый, Grow Food Брокколи и Цветная Капуста на Пару, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Коровка из Кореновки Творог 5%, Нектарин, Простоквашино Творог 2%, Семушка Миндаль Жареный. 간식/기타: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Американо. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|