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Annemädchen
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2021년 09월 22일
Annemädchen님의 저널, 2021년 09월 22일
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2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
108.3 kg
지금까지 감소한:
9.2 kg
.
남은양:
10.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 22일:
1695 kcal
지방: 51.95g | 단백질: 100.81g | 탄수화물: 200.64g.
아침 식사:
Äpfel, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Kölln Haferflocken.
점심 식사:
Eat Happy Sommerrolle Vegetarisch, Natsu Reisnudelsuppe Pho mit Hähnchenbrust.
저녁 식사:
Gemischte Nüsse, Harzer Harzer Käse, Harry Eiweißbrot.
간식/기타:
Distelhäuser Alkoholfreies Pils, Zucker.
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3207 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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