hayu123님의 저널, 2021년 09월 22일

modifikasi seblak. 480kal protein 63gram*

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
1098 kcal 지방: 30.49g | 단백질: 77.76g | 탄수화물: 128.11g.   아침 식사: Kerupuk Putih, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Apel. 점심 식사: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sawi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Sawi Putih, Kentang Rebus. 간식/기타: Brownies. 더보기
1681 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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