2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
|
1386 kcal
|
지방: 45.50g | 단백질: 125.57g | 탄수화물: 132.20g.
아침 식사: Кубанская Буренка Сметана 15%, Helcom Джем Клубничный, Савушкин Хуторок Творог 1%. 점심 식사: Красное Яблоко, Авистрон Икра Минтая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Шампиньоны Тушеные, Куриные Сердечки в Сметане, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. 저녁 식사: Микоян Окорок, Дыня, Цветная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Куриные Сердечки в Сметане. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|