2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1213 kcal
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지방: 47.76g | 단백질: 114.88g | 탄수화물: 76.89g.
아침 식사: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские", Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Салат Айсберг. 저녁 식사: Sporty Печенье Шоколад-Кофе, Салат Айсберг, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яйцо. 간식/기타: Хлорелла. 더보기
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1474 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 12 시간 40 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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