aldreda님의 저널, 2021년 09월 22일

2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.1 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg.    남은양: 17.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
811 kcal 지방: 36.28g | 단백질: 51.99g | 탄수화물: 67.67g.   아침 식사: Indomaret Keripik Tempe, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bubur Ayam. 점심 식사: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Indonesian Fried Chicken with Sambal, Imitation Mozzarella Cheese, Tempeh (Cooked) , SuperIndo Tahu Susu. 더보기
1916 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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