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2021년 09월 22일
aldreda님의 저널, 2021년 09월 22일
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2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.1 kg
지금까지 감소한:
2.9 kg
.
남은양:
17.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 22일:
811 kcal
지방: 36.28g | 단백질: 51.99g | 탄수화물: 67.67g.
아침 식사:
Indomaret Keripik Tempe, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bubur Ayam.
점심 식사:
Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Indonesian Fried Chicken with Sambal, Imitation Mozzarella Cheese, Tempeh (Cooked) , SuperIndo Tahu Susu.
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1916 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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