2011년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 14일:
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1246 kcal
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지방: 46.43g | 단백질: 66.86g | 탄수화물: 144.53g.
아침 식사: honey smacks, whole milk. 점심 식사: salad mcdonalds. 저녁 식사: parmesan shredded, thin spaghetti, green beans del monte. 간식/기타: skor. 더보기
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3331 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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