2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1395 kcal
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지방: 31.37g | 단백질: 91.74g | 탄수화물: 188.71g.
아침 식사: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Putih Telur Matang. 점심 식사: Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Merah. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tumis Oncom, Nasi Putih, Chia Seed. 간식/기타: Rengginang. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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