2014년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 23일:
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1575 kcal
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지방: 70.46g | 단백질: 112.22g | 탄수화물: 126.79g.
아침 식사: Mango, Apples, Bananas, Pams Wholegrain Oats. 점심 식사: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Pumpkin, Kumara, Lamb Roast (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Carrots, Green String Beans, Fried Floured or Breaded Fish. 간식/기타: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Floured or Breaded Fish. 더보기
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1868 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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