2021년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 22일:
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1711 kcal
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지방: 44.86g | 단백질: 45.67g | 탄수화물: 124.64g.
아침 식사: Coles Full Cream Milk, Porridge Oats with Nuts and Fruit, Water , Fresh Lemon Juice. 점심 식사: Macro Organic Pure Honey, Tea with Milk, Bega Tasty Cheese Slices, Baby Spinach, Edgell Corn Kernels, Tomatoes, Avocado, Pita Bread, Blueberries . 저녁 식사: Red Table Wine , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Aldi Spinach & Ricotta Potato Gratin, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . 간식/기타: Chardonnay Wine. 더보기
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안정된 체중
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