2014년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 23일:
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1527 kcal
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지방: 49.81g | 단백질: 153.16g | 탄수화물: 121.14g.
아침 식사: Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Egg White. 점심 식사: Asda Tzatziki, Aldi Seasonal Baby Leaf Salad, Cashew Nuts, Bernard Matthews Turkey Breast Chunks Tikka. 저녁 식사: Cooked Carrots, Baked or Grilled Salmon, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). 간식/기타: Weight Watchers Carrot Cake Slices, Soy Protein Isolate (Potassium Type), Asda Skimmed Milk, Porridge, Alpro Soya Almond Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Soy Protein Isolate (Potassium Type). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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