2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
|
2234 kcal
|
지방: 83.88g | 단백질: 187.48g | 탄수화물: 184.11g.
아침 식사: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 점심 식사: ВкусВилл Оладьи Куриные, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами. 저녁 식사: Эко Хлеб Мультизлаковый, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
|
|