2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1614 kcal
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지방: 50.47g | 단백질: 115.23g | 탄수화물: 184.77g.
아침 식사: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg White , Fried Egg, Blueberries , Honey . 점심 식사: Fresh Express Romaine Salad, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Bumble Bee Chunk White Albacore. 저녁 식사: Oroweat Dark Rye Bread, Aidells Cajun Style Andouille Sausage. 간식/기타: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Oranges , Apples , Almonds, Almonds, Apples, Red Bull Red Bull Sugar Free (16 oz), Red Bull Red Bull Sugar Free (16 oz), Fairlife Salted Caramel Protein Shake. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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