2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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1790 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 162.90g | 탄수화물: 173.35g.
아침 식사: Future Life High Protein Smart Food. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Smart Oats, Offenau Mild Dill Gherkins, Granny Smith Apples, Grapefruit (Pink and Red), Nola Original Mayonnaise , SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 저녁 식사: Mushrooms, Woolworths Baby Marrows, Woolworths Tenderstem Broccoli, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Good Life Natural Peanut Butter, Nutritech Premium Whey Protein, Good Life Natural Peanut Butter, Bananas , Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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