Bodybeautiful870님의 저널, 2021년 09월 20일

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2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

135.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 44.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:

1060 kcal

지방: 58.61g | 단백질: 105.80g | 탄수화물: 49.31g. 아침 식사: Breakfast Burrito, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 점심 식사: Boiled Egg, Cracker Barrel Vermont Sharp-White Cheddar Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Celery Stuffed with Cheese. 간식/기타: Lenny & Larry's The Boss Cookie Chocolate Chunk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 더보기

4783 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 45 분, 책상 업무 - 12 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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