2021년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 21일:
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3310 kcal
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지방: 97.76g | 단백질: 399.21g | 탄수화물: 217.01g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 점심 식사: なとり ビーフジャーキー, 干し芋, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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