2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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575 kcal
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지방: 30.73g | 단백질: 35.70g | 탄수화물: 41.88g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nespresso Coffee, Almonds . 점심 식사: Tea with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Fresh Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Smoked Trout, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Spinach . 간식/기타: Five Roses Tea, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, PnP Cocktail Koeksisters. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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