2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1292 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 86.30g | 탄수화물: 119.18g.
아침 식사: Coffee, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Boiled Egg, Apples, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer. 점심 식사: Carrots, Coca-Cola Coke Zero, Ground Turkey (Cooked) . 저녁 식사: Sam's Choice Italia Truffle Risotto, Chicken Breast. 간식/기타: Pillsbury Red Velvet Cookies. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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