patrick.wuestner님의 저널, 2021년 09월 20일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
1967 kcal 지방: 129.10g | 단백질: 155.40g | 탄수화물: 54.25g.   점심 식사: Xucker Xylit, Mayonnaise (Kalorienarm), American Style Hamburger , Oopsie. 저녁 식사: Schlagsahne, Champignons, Gouda, Rinderhackfleisch, Blumenkohl. 간식/기타: XOX Schweinekrusten, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Layenberger Eiweißpulver, Milch 1,5%. 더보기
2809 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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