2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1874 kcal
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지방: 96.34g | 단백질: 90.34g | 탄수화물: 164.29g.
아침 식사: SPAR Haussalami, Ölz Dinkel Toast, Clever Gouda, Prozis Real Whey Isolate, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Merkur Schokosauce, Speiseeis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Bratkartoffeln, Hofstädter Bauchfleisch. 저녁 식사: Eierwaffeln. 간식/기타: DeBeukelaer Prinzenrolle, Äpfel. 더보기
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2104 kcal
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운동:
국민체조 - 15 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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