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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1499 kcal
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지방: 48.78g | 단백질: 98.16g | 탄수화물: 155.50g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Bom Princípio Geleia Diet Abacaxi, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata. 점심 식사: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Liv Up Frango Xadrez, Liv Up Frango Xadrez, Chuchu Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Camil Feijão Carioca. 저녁 식사: Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Cozido. 간식/기타: Mingau de Aveia, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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2586 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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