FluffynotFat58님의 저널, 2021년 09월 20일

good drop this week. my hips and back are feeling better and I'm proud of my progress overall. it's good motivation to keep pushing when you see numbers like this

115.0 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg.    남은양: 13.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1275 kcal

지방: 55.34g | 단백질: 31.99g | 탄수화물: 164.24g.   아침 식사: International Delight French Vanilla, Coffee. 점심 식사: Butter , Rye Bread , Chef Boyardee Mini Ravioli . 저녁 식사: Sandwich. 간식/기타: No Name Crispy Rice Marshmallow Squares. 더보기

4676 kcal

운동: 책상 업무 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 4 시간, Google Fit - 16 시간. 더보기