Upp 0,2 den här veckan också. Är i alla fall trogen mina 2 hekton, även om det går åt fel håll just nu.
Tack för alla era tips och råd förra veckan. Utan dem hade jag säkert gått upp ett helt kilo.
Jag har promenerat mer, minst 10.000 steg varje dag, tränat, avslutat nästan varje dag med att köra avslappningsövningar. I det stora hela rätt bra. MEn...
Får inte till det med maten. Jag har helt slutat äta kakor. Inte dåligt, eller hur, men det är tack vare era ord. Ni är fantastiska.
Däremot har jag ingen matlust. Äter smoothie till frukost. Det håller mig mätt fram till lunch. Sedan vet jag inte riktigt vad jag ska äta, inte sugen på någonting. Ibland blir det köttfärs och bönor, sägs ju vara bra. Ibland bara en tomatsallad. Till middag två hårda smörgåsar med bregott och ost. Men oftast, nu när jag är deppig och inte har någon matlust, blir det Barebella bars till lunch och middag och mellanmål och...
Ja, jag vet, inte den ultimata maten för viktnedgång. Därför tänkte jag nu fråga dig om du har tips på hur en riktigt bra matdag ser ut. OBS, vill inte avvara min morgonsmoothies, eftersom det är den eller ingen frukost alls som gäller. Smoothiesen består av 2 dl mandelmjölk, 2 dl lättkvarg, 1 dl proteinpulver, 1 dl frusen mango, 1 msk kakao och 1 tsk vaniljpulver, samt psylliumfrön. Rätt nyttigt, eller hur?
Nå, har du tips på hur jag ska äta för att vända trenden?
För jag tänker inte ge upp! Och det är tack vare ditt pepp! Tack! Tack! Tack!
