2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1394 kcal
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지방: 64.78g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 132.59g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Estrogonofe de Frango, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. 간식/기타: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar. 더보기
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3986 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 5 시간 40 분, Google Fit - 7 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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