2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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2210 kcal
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지방: 43.78g | 단백질: 192.31g | 탄수화물: 257.72g.
아침 식사: Aldi Appelstroop, Kruidvat Vegan Protein Vanilla, Lidl Magere Melk, Aldi Helaes Puur Pindakaas, Lidl Tijgerbrood Bruin. 점심 식사: Milbona Protein Bar, De Ruijter Kleintjes Extra Jam Aardbei, Lidl Tijgerbrood Bruin, Optifit Magere Kwark Aardbei. 저녁 식사: Bertolli Olijfolie Spray, Milbona Skyr Vanille, Cherrytomaten, Baresa Pesto Alla Genovese, Bio Organic Penne Volkoren, Lidl Kipfiletreepjes. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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