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Guten Morgen zusammen 😊☕ der erste Montag mit einem Minus auf der Waage 🥳 Ich wünsch Euch allen einen wunderbaren Start in die neue Woche! Ich bin so müde, ich würde am liebsten direkt wieder ins Bett gehen ... Zzzzzzz 😃
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104.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 39.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1412 kcal
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지방: 45.32g | 단백질: 88.90g | 탄수화물: 129.54g.
아침 식사: Weintrauben, REWE High Protein Pudding Schoko, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Bresso Balance, Weißbrot. 점심 식사: Alpro Kokosnussmilch ohne Zucker , Bofrost Chicken Chips, Vitanu Tagliatelle, Zucchini. 저녁 식사: Grünländer Leicht, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, REWE Mischsalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Maredo Zwiebeln, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Viva Vital Natives Rapsöl Kaltgepresst, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Ei. 간식/기타: Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei. 더보기
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2862 kcal
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운동:
Latindace - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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