Kohtuus kaikessa ja pulla päivässä.
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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2119 kcal
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지방: 80.73g | 단백질: 86.74g | 탄수화물: 252.90g.
아침 식사: Elovena Sämpylä, Kotimaista Raejuusto, Valio Polar 5%, Oivariini Vähärasvaisempi . 점심 식사: Jyväshyvä Kaurakeksi, Riisinuudelit (Kypsennetty), Elovena Sämpylä, Santa Maria Asian Wok Soy & Sweet Chili, Soya Jalotofu Marinoitu. 저녁 식사: So Fine Tofu Maustamaton, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. 간식/기타: Pirkka Appelsiinimehu . 더보기
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2155 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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