|
mikäs sen mukavampaa, kuin aloittaa viikko uudella luvulla 💪 taidan muuttaa tavoitteeksi 80kg, kun näyttää luistavan.
|
89.9 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
|
1570 kcal
|
지방: 107.79g | 단백질: 89.35g | 탄수화물: 51.07g.
아침 식사: Täysmaito, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Kookosöljy, Kahvi. 점심 식사: Rainbow Kana-Tacosalaatti. 저녁 식사: Kotimaista Vihannessekoitus , Lidl Cevapcici. 간식/기타: Santa Maria American BBQ Sauce Original, Pirkka Hass Avokado, Naudan Rinta (Litteä Puoli, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa, Paistettu), Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|