2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 36.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
|
1754 kcal
|
지방: 56.82g | 단백질: 144.43g | 탄수화물: 151.18g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Haribo Жевательный Мармелад, Русское Море Крабовое Мясо, Гречка Отварная. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Помидоры, Русское Море Крабовое Мясо, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе. 간식/기타: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Bonduelle Кукуруза, Пятерочка Яблоко Красное , Мясницкий Ряд Балык Свиной. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|