2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
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1125 kcal
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지방: 63.88g | 단백질: 68.01g | 탄수화물: 79.06g.
아침 식사: Parmalat Low Fat Milk, Sugar, Egg, Nescafe Classic, Chives, Spray and Cook Olive Oil, Sea Salt, Bananas. 점심 식사: Flaxseed Seeds, Sweet Red Peppers, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), PnP No Name Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt. 저녁 식사: President Feta Plain, Flaxseed Seeds, Mushrooms, Woolworths Baby Marrows, Onions, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Sugar, Low Fat Milk, Nescafe Classic, Nespresso Coffee, Nespresso Coffee. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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