2021년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 20일:
|
1273 kcal
|
지방: 49.09g | 단백질: 116.48g | 탄수화물: 91.34g.
아침 식사: 脱脂牛奶, 香梨, 奇亚籽, 煮鸡蛋, 君乐宝 简醇酸奶. 점심 식사: 牛腱. 저녁 식사: 豆腐丝, 韭菜炒鸡蛋, 豆腐, 牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）. 간식/기타: 圣女果. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|