2021년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 49.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 19일:
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816 kcal
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지방: 17.56g | 단백질: 58.79g | 탄수화물: 106.14g.
아침 식사: Dole Diced Peaches in Fruit Juice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 점심 식사: Isopure Protein Powder, Strawberries , Quaker Quick Oats (3-5 Min), Lactose Reduced 1% Fat Milk. 저녁 식사: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Great Value Dried Cranberries. 간식/기타: Strawberries , Big Daddy's Oatmeal Cookie (with Chocolate Chips), Lay's BBQ Chips. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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